内容简介：对于健身爱好者来说，增肌耐力是至关重要的。它可以帮助我们在锻炼中保持更长时间的高强度活动，提高运动表现。除了规律的训练外，合理补充营养也很重要，其中选择正确的饮品至关重要。 健身喝什么增肌耐力？ 1. 水 首先，水是任何健身计划中必不可少的。它可以保持水分，帮助调节体温，促进新陈代谢。脱水会严重影响肌肉耐力，因此确保在锻炼前后都喝足量的水。 2. 运动饮料 运动饮料含有电解质，如钠、钾和镁...
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