评论：体育健身常用动作名称
内容简介：在体育健身领域，掌握各种动作名称对于正确、有效地进行锻炼至关重要。以下是一份体育健身常见动作名称列表，包括力量训练、有氧运动和柔韧性锻炼的类别。 力量训练动作 力量训练着重于增强肌肉力量和耐力，以下是常见的动作名称：深蹲：强化下半身，针对股四头肌、腘绳肌和臀肌。卧推：强化上半身，针对胸部、三头肌和三角肌前束。硬拉：强化全身后侧链，包括背部、腘绳肌和臀肌。引体向上：强化背部，特别是背阔肌。杠铃划船...
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