内容简介：很多人在开始减脂健身时，可能会发现体重非但没有下降，反而有上升的趋势。这是怎么回事呢？减脂健身不是应该让体重减轻的吗？ 其实，在减脂健身初期，体重上升是一种正常的现象。这是因为以下几个原因：1. 肌肉增长 健身可以促进肌肉生长。肌肉比脂肪更致密，重量也更大。因此，当肌肉增加时，体重可能会增加，即使脂肪减少了。2. 水分潴留 剧烈的运动会引起水分潴留，特别是对于初学者。这是因为身体会释放炎症因子...
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