内容简介：健身是很多人都热衷的事情，但错误的健身动作不仅会影响健身效果，还可能造成运动损伤。康复师作为帮助人们恢复健康和功能的专业人士，对于正确的健身动作有着深刻的理解。今天，我们就请康复师来分享一些常见的健身动作误区，帮助大家避免受伤，更有效地进行康复。 错误一：深蹲时膝盖内扣 深蹲是一种非常常见的健身动作，但很多人在进行深蹲时都会出现膝盖内扣的问题。这是由于大腿内侧肌肉力量不足造成的...
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