评论：健身房减肥：一窥事实
内容简介：超重和肥胖影响着全世界数十亿人，健身房通常被视为解决这一问题的理想场所。然而，健身房是否真的有效减肥是一个引人争论的话题。 一方面，健身房提供了广泛的有氧运动和力量训练设备，可以燃烧卡路里并提高新陈代谢率。此外，定期锻炼可以促进肌肉生长，这会增加基础代谢率，即使在休息时也能持续燃烧卡路里。 另一方面，仅仅去健身房并不能保证减肥。减肥的关键在于创造一个热量赤字，这意味着消耗的热量多于摄入的热量...
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