内容简介：在寒冷的冬季，很多人会因为气温低而减少户外活动和锻炼，从而导致身体机能下降和肌肉流失。然而，研究表明，冬天健身反而更容易增肌，特别是对于女性而言。 原因一：睾酮水平升高 在低温环境下，人体为了维持体温，会释放更多的睾酮，这是一种对肌肉生长至关重要的激素。冬天睾酮水平的升高，可以促进肌肉蛋白质合成，从而加快肌肉增长。 原因二：脂肪分解增强 寒冷的天气会刺激棕色脂肪的释放...
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