评论：增肌：燕麦片还是增肌粉？
内容简介：在追求肌肉生长的旅途中，营养扮演着至关重要的角色。燕麦片和增肌粉是两种常见的选择，但它们的主要区别在于它们对增肌目标的不同作用。 概述 燕麦片 燕麦片是一种全谷物，含有丰富的碳水化合物，纤维和蛋白质。它的热量密度相对较低，每 100 克约为 370 卡路里。增肌粉 增肌粉是一种营养补充剂，通常含有蛋白质、碳水化合物和肌酸等成分。它们的热量密度较高，每份（通常为 2-3 勺）约为...
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