内容简介：对于健身瘦子，尤其是高个子瘦子来说，增肌始终是一个颇具挑战性的目标。他们常常面临着新陈代谢快速、食量小的问题，这使得摄入足够的热量和营养素变得困难。 高个子瘦子增肌的困境 高个子瘦子增肌面临的特殊挑战包括：新陈代谢快：高个子通常有更大的体表面积，这意味着他们需要消耗更多的能量来维持体温，从而增加热量消耗。食量小：由于胃容量相对较小，高个子瘦子很难摄入足够的热量和营养素。生长激素水平较低...
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