内容简介：中医认为，肝主疏泄，具有条畅气机、调畅情绪的作用。当肝火旺盛时，会出现烦躁易怒、面红目赤、口干舌燥等症状。而适当的健身运动，可以帮助疏肝解郁，缓解肝火旺盛带来的不适。 梳理肝火的健身动作：深蹲：深蹲可以刺激肝经，促进气血循环。动作要领：双脚与肩同宽，下蹲时保持背部挺直，臀部下沉至大腿与地面平行。弓步拉伸：弓步拉伸可以拉伸肝经，缓解肝气郁滞。动作要领：右腿向前迈一步，左腿向后伸直，身体前倾...
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