内容简介：健身增肌是许多人追求的目标，而皮质醇是一种与肌肉生长息息相关的激素。了解健身增肌时皮质醇水平的变化对于优化锻炼效果至关重要。 什么是皮质醇？ 皮质醇是一种由肾上腺分泌的激素，也被称为应激激素。它在调节身体对压力反应中起着关键作用。 皮质醇对肌肉生长的影响 皮质醇对肌肉生长具有双重作用：促进肌肉分解：皮质醇可以分解肌肉组织以释放氨基酸，这些氨基酸可用作身体的能量来源。抑制肌肉合成...
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