内容简介：健身减脂期间，水果是不可或缺的食物之一。它们富含维生素、矿物质和纤维素，能为身体补充能量，又能促进肠道健康。但并不是所有的水果都适合减脂，有些水果含糖量高，吃多了反而会增加热量摄入。 那么，健身吃什么水果最给力？以下几个水果是减脂期间的不二选择： 1. 浆果类 浆果类水果包括蓝莓、草莓、覆盆子和黑莓等。它们热量低，富含纤维素和抗氧化剂，能帮助减少炎症，促进脂肪燃烧。 2. 苹果...
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