内容简介：郑多燕是一位著名的健身教练，因其高效且易于遵循的健身减肥方法而闻名。她的健身计划受到世界各地人们的喜爱，已被证明是减肥、改善健康和提高整体身体机能的有效方法。 郑多燕健身原理 郑多燕健身法遵循的运动原则是高级有氧运动（简称HIIT），它结合了高强度运动和休息或低强度运动的短间隔。HIIT被证明可以有效燃烧脂肪、提高心肺健康并促进肌肉生长。 郑多燕的锻炼通常持续约30分钟，包括一系列快速重复的运动...
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