内容简介：随着健身风潮的兴起，越来越多的人开始关注自己的健康状况，其中健身喝牛奶已经成为许多健身爱好者的习惯。然而，对于有些人来说，健身喝牛奶会导致腹泻，这不禁让人产生疑问：健身喝牛奶拉肚子影响增肌吗？本文将深入探讨这一问题，并提供科学依据和应对建议。 一、健身喝牛奶拉肚子的原因 健身喝牛奶拉肚子的主要原因是乳糖不耐受。乳糖是一种存在于牛奶中的天然糖，需要人体产生乳糖酶才能消化...
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