内容简介：对于瘦子来说，增肌是一项艰巨的任务，需要付出巨大的努力和耐心。除了坚持训练之外，许多人还寄希望于蛋白粉来帮助自己快速增肌。那么，蛋白粉真的对瘦子健身增肌有效吗？本文将深入探讨蛋白粉的作用、适宜人群以及使用方法，帮助你更全面地了解蛋白粉在增肌中的作用。 蛋白粉的作用 蛋白粉是一种高蛋白的补充剂，通常由乳清蛋白、酪蛋白或大豆蛋白制成。它为身体提供额外的蛋白质，以促进肌肉生长和修复...
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