内容简介：肥胖已成为全球性的流行病，对个人健康和社会经济构成严重威胁。健身减肥已被广泛认为是解决肥胖问题的有效方法之一。本文提供了一个全面的指南，帮助您了解健身减肥的原理、好处、方法和策略，还提供了相关图片以增强理解。 健身减肥的原理 健身减肥的基本原理是通过消耗热量来实现体重减轻。当您进行体育活动时，您的身体会燃烧能量来为这些活动提供能量。消耗的能量越多，减肥效果就越好。此外，健身还可以帮助您建立肌肉...
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