内容简介：街头健身舞是一种融合了嘻哈、街舞和健身元素的高强度舞蹈形式。它以其惊人的技巧、力量和表现力而闻名。如果你想掌握街头健身舞，了解其基本动作至关重要。以下是对一些常见动作的分解： 1. Plank 平板支撑是街头健身舞的基础练习。它可以增强你的核心、手臂和肩膀。要进行平板支撑，请将前臂放在地板上，与肩膀同宽。将脚尖踮起，保持身体呈一条直线，保持 30-60 秒。随着时间的推移，逐渐增加保持时间。 2...
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