评论：最适合增肌的最佳年龄
内容简介：健身从什么年龄增肌最快？ 充分利用健身训练的增肌潜力对于实现理想的身材至关重要。虽然增肌可以在任何年龄进行，但不同年龄段的增肌速度有所不同。本文将探讨不同年龄段增肌的最佳时机，以及如何优化这一过程。 青春期：荷尔蒙激增 青春期是增肌的黄金时期。在这一时期，身体会释放大量睾酮等促进生长的激素。这些激素触发肌肉蛋白合成，即肌肉生长的基础。青春期也通常伴随身体活动增加，这进一步刺激肌肉生长。...
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