内容简介：健身弹力绳是一种广泛应用于健身和康复领域的弹性阻力带。它们以其多功能性、轻便性和经济性而著称。近年来，健身弹力绳在减脂领域也获得了越来越多的关注，成为减脂训练的重要工具。 弹力带的减脂原理 健身弹力绳的减脂原理主要体现在以下几个方面：* 持续阻力：健身弹力绳在整个运动行程中提供持续的阻力，这意味着在拉伸和释放绳索时都会产生肌肉收缩。这种持续阻力有助于刺激目标肌肉群，并最大限度地提高卡路里消耗。*...
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