内容简介：炎炎夏日，是展现身材的好时机。想要拥有让回头率爆表的完美身材，除了饮食控制之外，科学有效的健身运动也是必不可少的。今天，小编就为大家整理了几个适合夏季打卡的健身动作视频，一起来让你的身材在夏天闪耀吧！ 动作一：深蹲 深蹲是锻炼下肢肌肉群的黄金动作，可以有效提升臀部和腿部的力量。深蹲时，双脚与肩同宽，下蹲至大腿与地面平行，保持膝盖与脚尖同向，起身时收紧臀部肌肉。重复进行15-20次，3组为一组。...
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