评论：运动健身吃什么水果增肌？
内容简介：运动健身吃水果的重要性 水果富含多种营养素，对于运动健身者来说至关重要。这些营养素包括：* 碳水化合物：提供能量，支撑高强度锻炼。* 维生素：对肌肉恢复和整体健康至关重要。* 矿物质：在电解质平衡和肌肉功能中发挥关键作用。* 抗氧化剂：保护身体免受自由基损伤，促进恢复。 运动健身增肌最佳水果 以下是运动健身增肌的最佳水果选择： 香蕉 * 富含碳水化合物，提供快速能量。* 含有钾...
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