内容简介：对于健身增肌阶段，尤其是新手，经常会遇到一个问题：明明练得不少，体重也在增加，但脸却肿了，出现了让人头疼的“包子脸”现象。别担心，这可能并不是你想象的脂肪堆积，而是虚胖！ 什么是健身虚胖？ 健身虚胖是指在健身过程中，由于身体机能的适应性变化，导致身体水分和糖分滞留而出现的面部浮肿、身体发胀等现象。这与真正的脂肪堆积不同，是暂时性的，通常在增肌期结束后会逐渐消失。 健身虚胖的原因...
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