评论：什么健身最减肥？
内容简介：肥胖已成为全球范围内普遍存在的问题，而人们都在寻求安全有效的减肥方法。健身运动被认为是减肥的重要组成部分，但并非所有健身活动都具有相同的减肥效果。本文将深入探讨不同的健身活动，分析它们的减肥潜力，并确定哪些健身最减肥。 有氧运动 有氧运动是指任何持续一定时间的活动，使身体的大部分肌肉群参与其中，并显著增加心率。有氧运动包括跑步、游泳、骑自行车和舞蹈。有氧运动通过增加卡路里消耗来促进减肥...
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