评论：健身减重，女生会增肌吗？
内容简介：对于女性而言，健身减重的首要目标通常是减脂瘦身，而增肌往往并不是她们的重点。然而，许多女性在健身減重的過程中，會擔心自己會出現肌肉過於發達、「變壯」的情況。本文將探討女性在健身減重過程中是否會增肌，以及影響增肌程度的因素。 健身減重為何會增肌？ 健身減重過程中之所以會增肌，主要原因是：身體在適應負荷的過程：當女性進行力量訓練時，身體會產生適應性反應，增加肌肉量以應對較大的負荷。荷爾蒙變化...
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