内容简介：在健身和减肥的旅程中，蛋白粉越来越受欢迎，成为许多人饮食的补充剂。但是，蛋白粉到底是什么？它在健身减肥中扮演什么角色？本文将深入探讨蛋白粉在健身减肥中的作用，帮助你了解它的益处、使用方式和可能的副作用。 什么是蛋白粉？ 蛋白粉是由各种食物来源（如牛奶、大豆、鸡蛋和米糠）中提取的蛋白质制成的。它通常以粉末形式出售，可以添加到饮料、冰沙或其他食物中，以增加蛋白质摄入量。 蛋白粉在健身减肥中的作用...
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