内容简介：随着年龄的增长，中老年人身体机能逐渐下降，保持健康和活力尤为重要。适度的运动是中老年人保持健康的重要途径，然而，对于很多中老年人来说，到健身房或参加运动课程可能并不方便。这时，电视频道中的中老年健身方法就成为了一个很好的选择。 电视频道中老年健身方法的特点方便快捷：随时随地在家就能健身，无需外出；专业指导：由专业的健身教练指导，动作标准；强度适宜：专为中老年人设计，强度适宜；互动性强...
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