内容简介：减肥是现代人的一大健康诉求，而跑步作为一种高效燃脂的运动方式，在家也能轻松实现。家用健身跑步机应运而生，成为居家健身的不二之选。本文将深入探讨家用健身跑步机的减肥功效，帮助你科学高效地减重塑形。 一、跑步的燃脂原理 跑步时，身体需要消耗大量能量来维持运动，主要能量来源为糖原和脂肪。随着运动时间的延长，糖原储备逐渐减少，脂肪供能比例会逐步升高。因此，跑步是一种非常有效的燃脂运动。 另外...
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