内容简介：对于健身增肌爱好者来说，除了严格的训练计划和饮食管理之外，适当的饮品摄取也至关重要。正确的饮品可以帮助促进肌肉生长，补充能量，并提高整体健身表现。本文将深入探讨增肌健身时最佳的饮品选择，从蛋白质饮料到补水饮料，一应俱全。 蛋白质饮料 蛋白质是肌肉生长的关键营养素。增肌时，需要摄入足够的蛋白质来支持肌肉修复和重建。蛋白质饮料是补充蛋白质的便捷方式，常见的有：乳清蛋白粉： 快速吸收，富含必需氨基酸...
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