内容简介：在健身增肌的过程中，维持良好的姿势至关重要，然而，驼背却是一个常见的困扰。驼背不仅影响美观，更会对身体健康带来负面影响。本文将探讨健身增肌时如何预防驼背，帮助您打造完美姿态。## 了解导致驼背的原因* 肌肉失衡：胸肌无力和背肌过度紧张会导致前倾姿势，形成驼背。* 久坐不动的习惯：长时间伏案或久坐会导致脊柱前凸，形成驼背。* 肥胖：过多的体重会加重脊柱负担，导致驼背。* 骨质疏松...
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