内容简介：对于健身爱好者来说，摄入足够的蛋白质尤为重要，它有助于肌肉的合成与修复。咖啡作为一种含有多种成分的饮料，是否能促进增肌也备受关注。本文将深入探究咖啡中与增肌相关的物质，探讨健身后喝哪种类型的咖啡可以最大限度地发挥增肌效果。 咖啡因对肌肉生长的作用 咖啡因是一种天然的兴奋剂，它在咖啡、茶和能量饮料中含量丰富。研究发现，摄入咖啡因可以暂时提高新陈代谢和脂肪分解率，并有研究表明，它还可以促进肌肉生长...
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