内容简介：对于学生而言，制定全面的健身计划至关重要，其中包括增肌的成分。无论你是想提升运动表现、改善身体构成还是提高整体健康状况，增肌都能带来诸多益处。 提升运动表现 肌肉组织是身体力量和运动能力的基础。通过增加肌肉质量，学生可以提高爆发力、速度和耐力。这对于参与运动的学生尤为重要，因为它可以增强他们在比赛和训练中的表现。 改善身体构成 增肌有助于改善身体构成，减少体脂百分比。肌肉组织比脂肪组织代谢更活跃...
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