评论：增肌真的不健身掉体重吗？
内容简介：增肌与减重通常被认为是两种相互矛盾的目标，但事实并非完全如此。虽然增肌确实需要增加卡路里摄入，但只要采取适当的方法，仍然可以在增肌的同时减掉体重。 增肌不健身掉体重是如何可能的？ 增肌不健身掉体重的关键在于增加肌肉质量的同时减少脂肪含量。肌肉是身体最活跃的组织，因此增加肌肉量可以提高新陈代谢率，即使在休息时也能燃烧更多卡路里。 此外，增肌还可以改善胰岛素敏感性...
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