内容简介：前言 体脂率是一个衡量体内脂肪与肌肉比例的指标。一般来说，男性体脂率在 15% 至 25% 之间，女性在 20% 至 30% 之间被认为是健康的。对于健身爱好者来说，很多人会关注体脂率，以了解自身的健康状况和健身效果。 23% 体脂率的意义 体脂率 23% 意味着体内脂肪含量较高。对于男性来说，这个体脂率属于超重或肥胖范畴；对于女性来说，属于肥胖范畴。过高的体脂率会增加患上心血管疾病...
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