内容简介：健身减脂是一项艰苦的过程，但坚持下去就能看到成效。然而，有时候你会发现自己健身减脂没劲，动力不足。这可能是由多种因素造成的，本文将探讨这些因素并提供解决方法，帮助你找回健身动力。 健身减脂没劲的原因 1. 过度训练：过度训练会导致身体疲劳，肌肉酸痛，从而降低训练动力。休息不足、训练强度过大或频率过高都会导致过度训练。 2. 营养不良：健身减脂需要均衡的营养，为身体提供能量。如果营养不良...
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