评论：健身教练揭秘减脂最佳时间
内容简介：减脂是许多人的目标，但要找到减脂的最佳时间可能很困难。健身教练和研究人员在这方面尚未达成共识，但有证据表明某些时间减脂可能更有效率。 空腹早晨 早晨空腹进行锻炼可能有助于减脂，因为身体在夜间主要依赖脂肪供能。空腹锻炼可以迫使身体继续燃烧脂肪，从而提高脂肪消耗率。研究表明，与在进食后锻炼的人相比，空腹锻炼的人减脂效果更好。 餐后1-2小时 在进食后1-2小时锻炼也可以促进减脂...
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