内容简介：对于健身女性来说，减脂是至关重要的。除了运动外，饮食控制也是减脂的关键。其中，选择合适的食用油是不可忽视的一环。不同的食用油具有不同的营养价值和脂肪酸组成，对減脂有不同的影响。以下就为大家介绍健身女性减脂期间推荐的食用油，以及需要避免的食用油。 推荐的食用油 1. 橄榄油 橄榄油是一种富含单不饱和脂肪酸的食用油。单不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，保护心脏健康。此外，橄榄油还含有丰富的抗氧化剂...
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