内容简介：对于健身人士来说，增重增肌是永恒的话题。为了提高训练效果，许多人会采用各种方法来补充营养，其中奶粉就是一个常见的选择。那么，健身增重增肌喝奶粉好吗？这篇文章将深入探讨喝奶粉增重的利弊，帮助健身爱好者做出明智的决定。 奶粉的营养价值 奶粉是一种富含营养的粉末，由脱脂牛奶浓缩制成。它含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以及多种维生素和矿物质。对于健身人士来说，奶粉可以提供以下营养益处：* 蛋白质...
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