内容简介：健身增肌期间，饮食是一个非常重要的课题。很多人都纠结于健身增肌是吃饭好还是吃面条好。其实，这个问题没有绝对的答案，最适合个人的才是最好的。 吃饭的优点： 米饭是一种富含碳水化合物的食物，可以为身体提供充足的能量。碳水化合物是增肌期间不可或缺的营养素，它可以帮助提高胰岛素水平，促进肌肉合成。此外，米饭还含有丰富的蛋白质，可以帮助修复受损的肌肉组织，促进肌肉增长。 面条的优点：...
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