内容简介：卡通健身男生练哑铃动作是锻炼上半身肌肉的常见动作，可以有效地增加肌肉力量和围度。该动作适合各个健身水平的人，且可以根据个人的能力进行调整。以下是卡通健身男生练哑铃动作的详细 一、动作要领 双脚与肩同宽站立，双腿微屈，腰部挺直，胸部展开。双手各握住一个哑铃，掌心相对，哑铃紧贴身体两侧。缓慢向上举起哑铃，直到与肩膀平行，肘部略微弯曲。稍作停顿，然后缓慢放下哑铃回到起始位置。重复动作...
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