评论：女生静态健身动作图片大全
内容简介：静态健身动作，是指保持身体某一特定姿势或动作，在较长时间内维持肌肉收缩，从而达到锻炼身体肌肉力量和耐力的目的。对于女生来说，静态健身动作可以有效提升肌肉力量和耐力，改善身体线条，塑造更健美的体态。下面我们就一起来看看女生静态健身动作图片大全，了解这些动作的具体做法和锻炼效果吧！ 01 俯卧撑支撑 动作要领：双手撑地，与肩同宽，双脚并拢，身体呈一条直线，保持腹部收紧，臀部下沉，坚持30-60秒。...
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