评论：喝什么奶最适合减脂健身？
内容简介：低脂奶：减脂首选 低脂奶是指脂肪含量在0.5%-2%之间的牛奶。与全脂奶相比，低脂奶脂肪含量更低，卡路里也更少。每100克低脂奶大约含有42千卡热量，蛋白质含量为3.3克，脂肪含量为1.5克。它可以为身体提供丰富的蛋白质和钙质，同时热量较低，是减脂健身的理想选择。 脱脂奶：零脂肪更健康 脱脂奶是指脂肪含量低于0.5%的牛奶。与低脂奶相比，脱脂奶脂肪含量更低，卡路里也更少...
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