内容简介：游完泳后健身是否能增肌一直是健身爱好者关注的问题。对于这个问题，答案并不完全肯定。游完泳后进行健身锻炼对于增肌确实存在一些有利因素，但也有需要注意的限制条件。 游完泳后增肌的有利因素 * 提高肌肉合成：游泳是一种全身性运动，涉及到身体多个肌群的参与。运动后，身体会释放生长激素等激素，促进肌肉合成。* 减少肌肉损伤：游泳是一种低冲击力的运动，能减少肌肉损伤...
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