评论：跑多少米能健身减脂？
内容简介：跑步是一种常见的有氧运动，深受健身爱好者的青睐。跑步不仅可以锻炼心肺功能，还有助于燃烧脂肪，达到健身减脂的效果。那么，跑多少米能健身减脂呢？ 跑步距离与减脂效果 跑步减脂的效果与跑步距离密切相关。一般来说，跑步距离越长，燃烧的脂肪越多。但是，对于不同体重和体能水平的人来说，适合的跑步距离也不同。对于大多数人来说，以下跑步距离可以达到健身减脂的效果：初学者：2-3公里中级者：4-6公里高级者...
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