内容简介：腹部赘肉是许多人挥之不去的烦恼，尤其对于久坐不动或摄入过量卡路里的人来说。想要有效减掉腹部赘肉，除了控制饮食之外，科学的运动也必不可少。健身房教练作为专业的运动指导者，掌握着丰富的减肚腩经验和方法，本文将为你揭秘健身房教练眼中快速减掉腹部赘肉的科学方法，助你轻松甩掉肚腩，重塑完美身材。 有氧运动与抗阻训练相结合 减脂的本质是消耗热量，而有氧运动和抗阻训练是两种最有效的减脂运动。有氧运动，如跑步...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）