内容简介：苦恼于小肚子挥之不去吗？别再焦头烂额，今天就分享一套塑身减肥健身操，让你轻松甩掉腹部赘肉，重塑纤细身姿！这套健身操动作简单易学，在家就能轻松完成，坚持练习，腹部曲线自然浮现。 动作一：平板支撑 * 双手撑地，与肩同宽。* 双脚并拢，身体呈一条直线。* 收紧腹部，保持这个姿势30-60秒。 这个动作可以增强核心力量，为后面的腹部运动打下基础。 动作二：仰卧卷腹 * 平躺在地上...
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