内容简介：前言 对于健身爱好者来说，蛋白质摄入是至关重要的。健身增肌粉是一种方便的补充剂，可以帮助满足日常蛋白质需求，进而支持肌肉生长和修复。本文将深入探讨健身增肌粉，帮助您了解其类型、成分、好处以及如何选择适合您健身目标的最佳增肌粉。 蛋白增肌粉的类型 健身增肌粉主要有以下几种类型：乳清蛋白：由牛奶制成，富含必需氨基酸，吸收迅速，适合锻炼后使用。酪蛋白：也是由牛奶制成，但吸收缓慢...
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