内容简介：腹部赘肉是许多人减肥塑形的头号难题。想要减肚子，除了合理饮食，坚持进行针对性的健身动作也是关键。以下分享几个高效燃脂、减肚子健身减肥动作，帮助你甩掉恼人赘肉，塑造完美腹肌。 1. 仰卧起坐 仰卧起坐是减肚子最经典的动作之一。平躺在健身垫上，双脚平放在地面，双手抱头，下背部压在地面上。向上卷起身体，让胸部靠近膝盖，然后慢慢放下。每次做20-30个，3-4组。 2. 仰卧卷腹 仰卧卷腹与仰卧起坐类似...
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