内容简介：在日常饮食中，砂糖橘因酸甜可口、汁水充沛深受大众喜爱。不少人在出现便秘困扰时，会好奇饮食中的常见水果是否能起到改善作用：吃砂糖橘有助于预防和缓解便秘吗？ 吃砂糖橘有助于预防和缓解便秘吗 通常有助于预防和缓解便秘。首先，砂糖橘富含膳食纤维，膳食纤维能吸收肠道内水分，软化粪便，增加粪便体积，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留时间，从而有效预防便秘发生，对轻微便秘也能起到缓解作用。 其次...
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