内容简介：肠道健康是整体养生的基础，日常饮食中的水果对肠道功能调节有着重要作用。砂糖橘作为大众喜爱的水果，酸甜多汁且营养丰富，很多人想知道：砂糖橘如何帮助保持肠道健康？ 砂糖橘如何帮助保持肠道健康 1.补充膳食纤维促蠕动 砂糖橘富含膳食纤维，包括可溶性纤维和不可溶性纤维。不可溶性纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留时间；可溶性纤维可吸收肠道水分，软化粪便，避免干燥便秘...
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