内容简介：糖尿病是一种慢性疾病，会影响身体将食物转化为能量的方式。它会导致血糖水平升高，如果不加以控制，可能会导致严重的健康问题。健身运动是控制血糖水平和改善糖尿病症状的有效方法。以下是一些循证有效的健身方法，可以帮助您改善糖尿病健康状况：有氧运动 有氧运动是指任何使心率和呼吸频率持续升高的活动。它被认为是糖尿病患者的最佳运动形式，因为它可以有效降低血糖水平，同时促进心血管健康。推荐的有氧运动包括：*...
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