内容简介：肥胖已经成为困扰现代人的一大难题，不仅影响外观，还会带来各种健康问题。如果你正在为减肥而苦恼，不妨试试这套8天健身减肥动作图，让你轻松瘦身，告别赘肉。 第一天：热身和基础动作 * 热身：原地踏步100次* 深蹲：20次，3组* 俯卧撑：10次，3组* 平板支撑：30秒，3组* 下犬式：30秒，3组 第二天：上肢力量训练 * 哑铃卧推：10次，3组* 上斜哑铃飞鸟：10次，3组* 侧平举：10次...
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